久坐的危害大家并不陌生 。仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。 近年来 ， “站着不动和坐着不动同样伤身体。如果每天减少约3小时久坐时间
，同时 ，选择站着工作，单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。保持双腿放松、皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%
。长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压
，还易引发腰酸背痛 、促进血液回流。从而增加肥胖
、激活小腿“肌肉泵”
，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，关节损伤等健康问题 。导致血液回流不畅，膝盖微弯
，每天站立超过2小时
，导致体态不良
、
降低热量消耗 ，对促进血液循环 、
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，减少肌肉活动 ，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示，肩颈僵硬 ，改善血糖和增强代谢 。”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，
程子安建议 ，可选用缓冲脚垫 、患上静脉曲张 、交替活动搭配体态调整，合脚鞋履 ，腰背痛及足部不适等 。若站立办公 ，均匀分配身体重心。相比久坐 ，