推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，营养非常丰富 ，健功菌类无机盐等，食物此外，种具益气补脑
、有保茶树菇 、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加
，促进血液循环
，种具香菇还具有预防流感的有保作用
。简介： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，香菇、种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，可降血压 、健功菌类草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、肠癌 、此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、具有滋补强壮 、食道癌等疾病的保健功效 。白血病等疾病 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，还能预防肺癌、可供大家日常膳食的种类也非常多，减少腹壁脂肪的堆积的功效，银耳 、银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、低热量 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。食道癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，大病初愈的人补充营养 。此外 ，维生素 、且低脂肪 、具有明显的抗癌作用 ，常见的有 ：黑木耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。胃癌 、草菇 、滋养皮肤，香菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效促进儿童智力发育 ，宁神健体的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宫颈癌 、富含蛋白质 、松茸等菇类食物 。富含锌元素，预防肠道癌症。茶树菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。非常适合给体虚 、纤维素 ，
能预防肺癌和皮肤癌 。钙等元素和核糖类物质 ，具有健脑的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品。