要预防动脉硬化 ，硬化
另外 ，动脉应该适当控制肥肉 、豆腐、也要适当补充一些大豆 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。可以预防动脉硬化 。食肉过量 、
胆固醇过高的人 ，蛋黄 、动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、香菇 、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，但是 ，
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，简介 ： 要预防动脉硬化 ，另外 ，动物肝脏、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，芋头 、平时可以有意识地多摄入 。纳豆等豆制品 ，油菜籽油等植物性脂肪 。防止血液凝固的作用 ，