莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝1个（约200克）。莲藕建议喝3天
，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法 【做法】     1
、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝

【做法】
    1 、汁的做法

菠萝1个（约200克） 。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法菠萝去皮，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕宜迅速饮用，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法之后再以冷开水泡洗，切块，菠萝去皮 ，否则会氧化变黑。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，才可以连皮食用。停1天。