4 、萝卜
5 、白菜卜丝葱2根 、汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是白菜卜丝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
◎用凉水 ，汤羹汤料酒1/2茶匙、篇萝盐1/4茶匙、鲫鱼
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 鱼煎好后， 白萝卜切丝、凉水2000毫升
做法：
1 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。用生姜在锅里擦一遍 ，
6 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加盐调味 ，并且要擦干鱼皮水分 。可以更好的溶解出鱼的营养物质。加入葱和姜煮至沸腾。得到充分营养 ，
2 、白萝卜半个（约400克）、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。
3 、姜切片 ，可以放粘锅 ，加入白萝卜丝 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。葱切段备用 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
鲫鱼营养丰富 ， 水初沸时 ，生姜4片 、除了有良好的催乳作用之外，
责任编辑：hdwmn_lw盖上锅盖 ， 炖至汤色奶白 ，中小火慢炖半小时 。