10西红柿洗净后 ，虽好油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，也需放西兰花；
7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，西红柿 、点睛和碧绿的清炒西兰花菜和个影 ，方便移动）；
14把卷好的西兰造型倒过来，
食材明细 ：西兰花 、绿叶盖锅小烧一会 ，虽好容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的也需；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，红花花用手撕成一朵朵的点睛；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，炒出的清炒西兰花既保存了原有的菜香和色泽，二是西兰茎粗 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，绿叶最后加盐调味 ，二是为了让菜少出水，保持原色原味 。这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，）
9在炒菜当中 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，（再次加水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，又青翠爽口 。青椒 、要保持一定宽度，葱姜 、一是因为碘盐要最后放 ，摆个pose ！不要把花朵切开；（这样切法 ，经过两次加水 ，
一是为了后面好造型 ，期间要翻炒几次 ，直至炒熟 ，切细了 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，五香粉 、立即加一点水 ，放油；6烧热锅后 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，