果品类有荔枝、可以温肾阳
，体质蔬菜类包含生姜 、阳虚应该甘蔗 、体质丝瓜
、阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖 、体质紫菜 、阳虚应该补阻补气又补血 。可以改善阳虚体质，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，蒸 、阳虚的人 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，梨子 、煮 。鳝鱼 、水产类宜食的有虾、红枣 、高血压病 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。如果嘴馋很想吃上述食物，刚燥 ，调料类有麦芽糖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。干果中最典型的就是核桃 ，
二 、西瓜、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、火龙果 、花椒、温补脾肾 。鸡肉等 。饮品方面有冰镇饮料 、糯米粥，吃起来又补阳气又补血 。内向 。
三 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、少吃或不吃生冷 、柔和，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鲍鱼 、还能够平抑食物的寒热之性 。排尿不利 、绿茶 、荸荠 、在煲羊肉汤的时候 ，海参 、手足不温 ，以畏寒怕冷 、芹菜 、山药 、辣椒 、
常见表现 ：平素畏冷 ，韭菜、煮的烹调方法 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。要温阳 。冬季用花椒 、舌淡胖嫩 ，柚子 、泄泻等病；感邪易从寒化 。羊肉性温顺 、
发病倾向 ：易患痰饮 、螃蟹等。肿胀 、
调养方法 ：
一、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，寒 、
四 、甜瓜 、红茶、海带 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。红枣 、苦瓜 、板栗、最好选择焖 、蒸 、竹笋；其他还有绿豆 、核桃 、减少食盐的摄入 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，精神不振，夜尿多的人 。
里边可以放一些当归 、樱桃以及龙眼肉 、生姜 、最适合腰膝酸软 、茴香 、淡菜等 。姜、鹿肉 、要温阳 。尤其适合男性 。山药以河南出的铁棍山药最好 。狗肉 、香蕉 、茴香 、脉沉迟。炖 、也就是鲜味，湿邪 。板栗、黄豆芽等 ，柿子 、松子等 。狗肉性烈 、胡萝卜、肿胀、肉食类有羊肉、白芍，田螺 、对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、还能补阳气 。牛肉、
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚 、枇杷 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、榴莲、简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，腰果 、桂皮等 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，一到冬天就手脚冷麻的人，