食用油

　　做法 ：

　　1  、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　7  、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　2、提神

　　6、解春韭菜

　　5 、鲜鱿

　　3、分钟

　　8  、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神香油 、解春韭菜

　　4 、鲜鱿盛出食用。

　　食材  ：鱿鱼翅、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。炒锅加热后倒入适量食用油。出香味后将鱿鱼条放入锅中。