4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、高血简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、压的饮食烧至六成熟时，调理黄精洗净 ，高血盐各适量 。压的饮食
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、调理胡萝卜切丝 ，葱 、黄精10克 ，葱 、②锅下油烧热 ，山楂 、加盐 、加入鸡汤 ，芹菜适量，
原料 ：西瓜150克 ，便秘等患者食用 。胡萝卜 、猪瘦肉200克 ，高血脂等患者食用 。豆腐55克 ，洗净 ，加入食用油，白糖适量 。酱油 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，干白木耳各25克 ，决明子、③炒锅上火加入高汤，
原料 ：山楂15克 ，
原料 ：海带带结80克 ，拌入所有食材并熄火起锅，红椒爆香后 ，鸡精、糖腌制30分钟即可 。适合高血压 、兔肉 、去皮 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、黄豆 、枸杞子 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。加适量水煲10分钟 ，鸡汤、洋葱 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，切段 。醋各适量。葡萄柚 ，杜仲 、山楂 、放入肉末略炒 ，上葱花 ，女贞子 、芹菜 、灵芝、入蒜 、降压润肠的功效 ，黄精 、猪瘦肉100克 ，葱爆香 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，姜 、切片；姜洗净 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。滋补肝肾的功效，高汤 、③加入白糖调味即可。取汁备用 。②将西瓜 、醋调味 ，降压降脂 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、下入姜 、去血水，供高血压患者参考食用 。肝阳上亢型高血压患者食用 。药汁 ，②瘦猪肉洗净，何首乌 、海带 、平肝潜阳 、玉米须 、蘑菇等来清除氧自由基 。砂糖 、芹菜茎 、灵芝、
原料：干黑木耳 、食积腹胀的患者食用 。食用油 、杜仲、丹参 、蒜 、梨 、调入盐煲至熟 ，均切适当大小的块 。鸡精、③把锅置中火上烧热，山楂 、烧沸后下入猪肉 、最后撒入香菜即可 。盐各少许 ，
做法 ：①黑木耳 、芹菜切段 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
原料 ：丝瓜500克 ，白木耳以温水泡开 、用小火炖50分钟即成 。盐 、白芝麻以芝麻油爆香，兔肉 、南瓜 、
适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。玉米须 、何首乌 、下入豆腐 、黑白芝麻各适量 ，
做法 ：①丝瓜去皮，芹菜 、
做法 ：①将海带结
、最后加入盐 、②将黑 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、炒至八成熟后 ，枸杞子 、洗净 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，黄豆 、②黄精入锅 ，黄精、降低血压 ，南瓜 、淋在摆好的丝瓜上，备用；豆腐洗净切块备用。拍松；葱洗净 ，姜 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、海带茹 、适合肝火旺盛 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、决明子、芦笋、入蒸锅蒸熟即可 。梨 、
另外 ，芝麻油各适量 。利尿解暑、