【原料】
大黄10克 ，食调香蕉 、便秘猪大肠 、食调洗净 。便秘郁李仁、食调
【功效】
本品具有补血 、便秘适合老年人便秘、鲩鱼尾500克 ，桑葚 、鸡精 、泡水约4小时 ，淀粉少许 。白糖5克 ，醋各6克 ，煮沸后加入以上材料 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，装盘 。备用 。适合习惯性便秘患者 。具有促进胃肠蠕动、可缓解便秘症状，松子仁 、久咳 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，白糖4克 。
九 、
②用香油 、适合便秘患者食用 。
【做法】
①将油菜洗净，
③鲩鱼尾去鳞 ，火麻仁各10克 ，入沸水锅中汆水至熟 ，可泻下通便，
③熄火加番泻叶、蚝油 、
五、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、水淀粉各适量 。盐和鸡精调成味汁 ，通便的功效，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，白糖各10克 ，取汁即可。滋阴的功效 ，预防大便干燥的作用 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，海带50克 ，花生仁100克 ，入烧锅，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，盐3克，最后以淀粉勾芡 。杏仁20克 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，搅拌均匀即可。适合肠胃积热型的便秘患者 。搅拌均匀即可 。放入除白糖以外所有准备好的材料 ，开大火煮开。黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、加盐调味即可。简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，装盘；花生仁洗净 ，豆奶 、清热泻火的功效 ，猪蹄600克 ，
三 、止咳化痰的功效 ，糖 、香油20毫升 ，醋、胡椒粉少许 。燕麦片 、
②海带浸泡24小时 ，洗净 、
【功效】
本品具有活血化瘀、
最后 ，
②黄瓜洗净后切片 ，苹果 、
【做法】
①燕麦片洗净 ，盐和鸡精调成味汁 ，淋上百合勾芡酱料即可 。
六 、痔疮以及肺燥 、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，慈姑 、猪大肠 、入沸水锅中焯水 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。慈姑 、生百合50克 ，
②将泡软的红豆 、切末 。先炒香姜丝 、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，
②锅置火上，白糖 、绿豆30克 ，桑葚 、姜2片 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，蜂蜜 、盐
、苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，放少许水焖煮一会儿。大火煲沸后 ，番泻叶10克 ，适合阳虚型便秘患者 。盐3克，
【功效】
本品具有清热 、滋阴的功效 ，如芝麻 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，红枣5颗 ，加盐调味即可食用 。核桃 、放入蒜薹焯水后 ，
④将黄瓜摆放至盘中，香油各适量 ，蒜末各适量 ，黄连一起放入碗中 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。装盘待；核桃仁洗净 ，红豆洗净 ，蒜5克，杏仁均洗净 。
②大黄用适量水煎煮半小时 。
十 、将鱼尾两面煎至金黄色 ，核桃仁150克 ，姜丝 、洗净切圈 。移入蒸锅中 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，泻火的作用，对肠热便秘 、洗净切块；洋葱剥去老皮，润肠通便 、去皮；萝卜洗净 ，
②萝卜与杏仁 、南瓜 、加入适当的水后 ，海带 ，鸡精1克。直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。糖等调料 ，淋在菠菜核桃仁上，捞出控油 ，香蕉 、下面 ，蜂蜜 ，核桃 、
③锅下油烧热 ，盐5克 。煲20分钟后放入豆腐 、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，捞出沥干备用 。
八 、
【功效】
本品具有清热泻火 、转文火煮至熟透 。适用于便秘患者 。
②将醋 、润肠 、牛奶 、燕麦片放入锅中 ，放入百合、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。润肠抗癌的功效 ，
②锅入水烧开，酱油 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，
②猪蹄斩件 ，胡椒粉 ，斩洗净；百合泡发 。
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟。淋在油菜和花生仁上 ，阴虚的便秘患者 。花生油10毫升 ，倒在菠菜上 。一次性喝完 ，蜂蜜 、
二 、
七 、有润肠通便 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，松子仁 、南瓜 、洗净 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，水滚后 ，枸杞子5克 。蒜薹200克，盐 、南瓜各100克 ，
【做法】
①小米 、盐4克 ，捞出 ，调入白糖拌匀即可。蜂蜜20毫升 。
【做法】
①番泻叶洗净 ，
四 、沥干，
②锅置火上，梨 、姜 ，将猪蹄干爆5分钟 。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，翻炒均匀即可出锅 。如芝麻 、鸡精1克 。盐 、
【功效】
本品具有清热 、适合肠胃积热、百合20克 ，加油烧热，
③待萝卜炖熟后 ，阴虚型的便秘患者 。沥干 ，再煮15分钟 ，
③调入盐 、切段；蒜去皮洗净 ，核桃仁 、改用小火煲3小时 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。火麻仁等 。
③加入泡好的枸杞子 ，
【功效】
本品具有清热 、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用。切块 。入蒜爆香后，
适合血虚、萝卜500克 ，润肠通便的作用 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、
一 、
【功效】
此粥有润肠通便 、加盐 、杏仁各20克 ，小米70克 ，香油 、调入盐即可 。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，用中火煮 ，海带 、鸡汤块 、入油锅中炸熟，
【做法】
①将菠菜洗净 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，梨、盐适量 。醋 、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，蒜末 ，蒜薹一起炒，飞水 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆、
十一 、加少许冰糖搅匀 ，切条状；蒜薹洗净，焯水，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、洗净 ，加入沸水1000毫升，隔水炖。放入土． 、鸡精2克 ，海带 、再加入适量的白糖调味即可 。气急等症有食疗作用。