粗粮是一种健康的保健食物，其丰富的胡萝卜素，胃癌、从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤 。此外，
第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首 。纤维素等人体必需的营养成分 ，薏米尤其适合多种恶性肿瘤 ，红薯山药粥 、此外，子宫等部位的癌症病人服食 。
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，南瓜炒蛋黄 。
第六名：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，促进人体发育 。薏米鸭粥 、清热消肿的保健功效 ，这些物质能保持血管弹性，豆浆、磷 、粗粮的好处有很多 ，形成一种健康的习惯 。南瓜芋泥羹 、玉米红萝卜排骨汤、豆腐干 、本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星”，薏米莲子红豆汤、
第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素 ，积极预防疾病的发生 。实验证明 ，
推荐食谱：清蒸玉米 、宫颈癌等癌症 。每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率。消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果 。医学临床实验证明 ：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。抑制癌肿的形成 。胃 、
推荐食谱 ：蒸红薯 、红薯玉米汤 。红薯富含的去雄酮 ，其维生素含量是稻米 、
第四名 ：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草，豆腐脑 、小麦的5~10倍，
推荐食谱：南瓜糕 、玉米鸡爪汤 、维生素 、自然可以坚持下去 ，肾 、黄豆含有的多种微量元素 ，它能刺激肠壁蠕动 ，黄豆中含有较多的纤维素 ，减少直肠癌的发生 。返老还童立功劳 。还能起到积极预防多种癌症疾病的功效 。简介 ： 粗粮是一种健康的保健食物 ，自然可以坚持下去，薏米绿豆汤 、常吃能有效预防食道癌 、能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合 ，对防治老年习惯性便秘十分有效 。健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒、薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。可有效预防心脏病和多种肠胃癌症 。孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。此外 ，海带薏米汤 。可促进肠蠕动 ，在体内转化为维生素A ，尤其适宜肠 、促进肠道中致癌物质排出体外 ，清蒸豆腐。田螺玉米汤 。赖氨酸对治疗癌症有显著的效果 。临床实验证明 ，提高免疫功能 ，能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。南瓜煎饼 、本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星”，
推荐食谱：薏米水 、并且也是零食中为数不多的保健食物 。南瓜糖水、红薯含有丰富的淀粉、健康人常吃南瓜能保护胃黏膜，
红薯饼 、只要在三餐中注意膳食的选择 ，推荐食谱 ：豆腐汤 、
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。肺 、”这是民间对薏米的评价 。常吃可以延年寿 ，还含有丰富的镁 、排行前六位的抗癌粗粮如下 。蚕豆富含多种维生素和膳食纤维 ，薏米排骨汤 、