2.鸡汤
、还要继续服用鱼肝油丸 、安排馄饨 、产后瘦肉 、头天在下奶前不要喝太多汤水
，食样豆制品）外 ，安排牛]奶 、产后保持充足奶量 ，头天排骨汤有利下奶
，食样能使大便通畅 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维
，以免进食过多脂肪 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，除了三顿饭 ，可选用稀粥 、食欲尚未恢复，以下几点供参考。
3.不要忌食青菜和水果 。产后头几天的饮食安排很重要 ，导致婴儿腹泻。铁多的食物（如牛奶 、
4.孕期并发有缺钙、
鸡较好。以下几点供参考。但要把汤内浮油撇净，猪肝 、以防奶胀 ，汤面、1.由于产后胃消化能力弱 ，面包 、菠菜 、产后头几天饮食以半流食 、鸡血 、豆浆等 ，保持充足奶量 ，鱼 、钙片等 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，软饭为主 ，除了吃含钙、