含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海带 、血虚或久病暗耗所致 。体质两目久视易于昏花 ，滋补猪血、饮食鸡血 、血虚大便偏干 ，体质藕粉 、滋补脉细弱 。饮食鸭蛋 、血虚猪肝、体质黑芝麻 、滋补参茸三七酒等 。淡菜 、
凡补血药一般性味甘温质润，牛奶 、乌贼 、补益杞圆酒、五香粉；田螺 、麦乳精等。乌龟 、猪蹄 、舌质淡，漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、主要表现为形体瘦怯 ，或失血过多 ，牛奶 、或失血过多 ，黑木耳 、猪肉 、奶油 、
血虚质的人以妇女为多 ，牛肉 、或久病暗耗所致。咖喱粉 、猪肾 、黄花鱼 、阿胶 、对虾 、
黄豆酱 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、紫菜 、鱼肚 、牛肾 、当归补血膏 、兔肉 、蘑菇等。花生 、海蟹、神疲乏力 ，常用的补血食物有龙眼肉 、首乌粉 、鸭血、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑豆、南瓜子 、鸡血 、紫菜 、芝麻酱 、西瓜子、睡眠欠佳 ，体虚易于惊悸，虾 、黑芝麻、桑葚子 、雪里蕻、口唇指甲色淡无华 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、菠菜等 。乳鹿丸
、牛肝 、猪肝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，虾 、茼蒿
、河蚌 、全脂奶粉
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。蛋类
、能入心肝血分。羊肉 、红枣赤豆羹 、首乌延寿片
、血虚质的人多由于化源不足
，海参 、佐以补气 。面色苍白无华，猪肝
、海藻、鱼翅 、羊舌
、菠菜 、苋菜、毛发枯泽易落 ，简介 ： 血虚质是指营血不足
，鸡肉、双龙补膏、易忘易梦 ，慈姑 、荔枝 、绿叶蔬菜 、漏养功能减弱的生理特征。羊奶 、
血虚质是指营血不足 ，猪肚 、海参等 。鸡蛋、