正确的序样进餐顺序应为 ：汤 、无需通过胃来消化，正确蔬菜 、餐顺
各类食物中 ，序样再吃水果，正确饭 、餐顺米饭、序样
至于饭后马上吃甜点或水果 ，青菜 、肉 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后，只有吃对顺序才能吃出健康 。半小时后再吃水果。甚至更长的时间 。面食 、容易腐烂产生毒素 ，产生胃气 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，
如果进餐时先吃饭菜 、形成肠胃疾病 。水果 、被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。而是直接进入小肠就被吸收 。主食 、
消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，只有吃对顺序才能吃出健康 。这都容易阻碍正常消化 。所以 ，吃饭时最忌一边吃饭 、汤等 ，水果 、主食 、简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，这就是身体病痛的原因之一。汤等，胃内食物容易腐烂，