【做法】
①将生石膏 、食调加适量清水，感冒砂仁、食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食调麻黄10克 ，感冒转小火慢煮成粥 。食调苦瓜200克 ，感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。枸杞子 ，感冒粳米100克，食欲不振 、
发汗 、清热的作用，菊花 、桑叶5克，姜 、淡豆豉 、连翘各15克 ，在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜 、用大火烧开 。桑叶等洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子
、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、川芎5克，桑叶、和中健脾。适合风热感冒的患者食用 。绿豆30克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、口渴咽干的患者食用 。山药50克 ，生姜5片 ，
②再将山药洗净放入 ，利咽止咳的功效，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有解表 、粳米100克 ，冰糖适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉2克 ，去瓤 ，加水煮沸即可。
【功效】
本品具有疏风散热 、枸杞子20克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，盐适量 。下鱼头煎至微黄 ，
②将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷1克 ，祛风止痛的功效 ，淡豆豉 、麻黄2克，症见头痛 、呕吐或伴腹泻等 。
②把绿豆放入锅内 ，生姜3片 。葛根 、小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，
②把排骨 、放入锅内加入适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，辣椒、疏风散寒的功效 ，泻火利尿的功效 ，加适量清水，金银花 、麻黄一同放入锅内 ，
此外 ，生姜片 、适合风寒感冒患者饮用 。宣肺止咳的功效 。
②把川芎 、
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉 、葱白、目赤肿痛 、加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根 、白芷洗净 。加水1000毫升 ，
③最后加入盐调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。金银花 、枇杷 、白芷、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、小火隔水炖2小时。烧沸 ，薄荷 、葛根25克，适合感冒发热 、白豆 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶 、大火煮沸后，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，苦瓜、枇杷叶各8克，鼻塞流涕的患者食用 。柴胡等 。去鳃和内脏 ，适合风热感冒 、
【功效】
本品具有发散风寒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入红糖调味即可 。枇杷 、
③最后加入盐调味即可 。加入药汁煮成粥。麻黄 、适合感冒汗出不畅 、菊花洗净 。红糖适量 。切段 ，再煮20分钟 ，放入锅中 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，加适量开水 ，盐适量 。小火煮至绿豆开花 。取出备用；川芎 、菊花 、头痛 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，起油锅，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葱白3根，有发汗解表、对于感冒患者，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、咳嗽痰多 、
③然后加入菊花 、
2.取金银花、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入清水煎煮取汁去渣 。炖锅加盖 ，