3 、生素食物龙眼 、生素食物红苋菜 、生素食物腰果 、生素食物释迦 、生素食物榴莲 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、水果 ：金橘 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物麦芽等；
4、韭菜 、生素食物
生素食物油菜花、生素食物豆浆 、生素食物山竹 、生素食物木瓜 、龙须菜 、芽菜 、黑枣等 。罗勒 、核仁 ：杏仁 、草莓 、 1
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含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腐竹 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣 、豆类：豆腐、川七 、荔枝 、李子 、